表情筋のエクササイズ
知らなかった人も多かったんじゃないでしょうか？
表情豊かで、明るく見せるためには「表情筋」と呼ばれている筋肉が大事です
肌の綺麗さと表情の豊かさで見た目年齢の8割近くが決まります
これはある意味良いニュースです
なぜなら表情筋も筋肉なんで鍛えることができるんです
腹筋や上腕二頭筋の様に鍛えれば段々強くなり、逆に使わないと徐々に衰えていきます
（表情筋をまったく使わない人は居ませんけどね）
表情筋を動かすことで血流も良くなり
肌のツヤ、ハリが良くなる効果も期待できます
フェイササイズ（表情筋の運動）をしたこと無い人ほど効果が出てきますし
毎日数分でも結構違ってきます
基礎コスメと同じで毎日続けることがなにより大事
鏡の前で適当にいろんな表情を作るだけでいいんで是非試してみてください