ストレスとリラックス

過度なストレスは精神だけでなく体も蝕みます

ストレスは肌の天敵とよく言いますね

ストレスの解消方法はリラックスと運動です

対極的に見えますが同時にすることができます

それがストレッチです

ヨガやピラティスが数年前からブームですね

これらはスタイルを保つだけでなく

ホルモンバランスの正常化や

代謝を良くする効果があると言われています

アロマを焚きながらストレッチすればより強いリラックス効果が期待できますｖ

寝る前にストレスを発散してリラックスするようにすれば心が強くなりますし

自然に体も元気に、美しくなると思います

ストレスに負けない人になりましょう

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